Pour ce mois de septembre et cette 9e bonne résolution de Léon : je conserve mes bonnes habitudes prises avant l’été et maintient une activité physique qui me plait.

Comme le froid va bientôt revenir, je trouve des activités qui se pratiquent également à l’intérieur ou je m’équipe pour l’extérieur. De nombreuses études scientifiques montrent désormais l’intérêt d’une activité physique quelle qu’elle soit sur la survenue des cancers. L’activité physique en effet a un rôle protecteur. Elle diminuerait spécifiquement le risque de cancers du sein après la ménopause et de l’endomètre, mais aussi le risque de cancer du côlon grâce à l’accélération du transit intestinal, réduisant ainsi le temps d’exposition de la muqueuse digestive aux cancérogènes d’origine alimentaire. Il est donc bon de bouger ! Mais l’hiver, on a tendance à s’enfermer à la maison et diminuer la pratique de sports d’extérieur. Dans le cadre de cette 9e résolution de Léon, nous vous encourageons à trouver un sport qui se pratique en salle ou chez vous.

Je continue à pratiquer une activité physique à l’intérieur, chez moi ou en salle.

Et si en septembre, on changeait !

C'est la 9e résolution du Centre Léon Bérard !

Pour aller plus loin, trouvez les bonnes infos sur le site de Cancer Environnement : http://www.cancer-environnement.fr/178-Activite-physique-et-cancer.ce.aspx

Mon défi : J’investis dans une tenue de sport adaptée pour me motiver à me lancer ! Un premier pas : Je m’engage à faire chaque jour de la semaine 10 minutes de gainage pour renforcer mes muscles abdominaux et dorsaux